TABACO. APAGUE ESSA IDEIA

ESTATÍSTICAS REVELAM QUE OS FUMANTES COMPARADOS AOS NÃO FUMANTES APRESENTAM RISCOS:

·         10 VEZES MAIOR DE ADOECER DE CÂNCER DE PULMÃO;

·         05 VEZES MAIOR DE SOFRER DE INFARTO;

·         05 VEZES MAIOR DE SOFRER DE BRONQUITE CRÔNICA E ENFISEMA PULMONAR;

·         02 VEZES MAIOR DE SOFRER DERRAME CEREBRAL.

RISCOS PARA GRÁVIDAS FUMANTES:

·         TER ABORTO ESPONTÂNEO EM 70%;

·         PERDE O BEBÊ PRÓXIMO OU DEPOIS DO PARTO EM 30%;

·         O BEBÊ NASCER PREMATURO EM 40%;

·         TER UM BEBÊ COM BAIXO PESO EM 200%;

·         O USO DE ANTICONCEPCIONAIS ASSOCIADO AO CIGARRO AUMENTA EM 10 VEZES O RISCO DE SOFRER DERRAME CEREBRAL E INFARTO.

AO PARAR DE FUMAR:

·         APÓS 20 MINUTOS: A PRESSÃO SANGUÍNEA E A PULSAÇÃO VOLTAM AO NORMAL.

·         APÓS 02 HORAS: NÃO HÁ MAIS NICOTINA CIRCULANDO NO SEU SANGUE.

·         APÓS 08 HORAS: O NÍVEL DE OXIGÊNIO NO SANGUE SE NORMALIZA.

·         ENTRE 12 E 24 HORAS: SEUS PULMÕES JÁ FUNCIONAM MELHOR.

·         APÓS 02 DIAS: SEU OLFATO PERCEBE MELHOR OS CHEIROS E SEU PALADAR JÁ DEGUSTA MELHOR A COMIDA.

·         APÓS 03 SEMANAS: VOCÊ VAI NOTAR QUE SUA RESPIRAÇÃO SE TORNA MAIS FÁCIL E A CIRCULAÇÃO MELHORA.

·         APÓS 01 ANO: O RISCO DE MORRER PÓ INFARTO REDUZ PELA METADE.

REPENSE SUA ROTINA

REFLITA SOBRE O QUE PODERIA FAZER PARA MUDAR SUA ROTINA. A BUSCA DE ATIVIDADES DIFERENTES PODE AJUDAR QUANDO SE ESTÁ PARANDO DE FUMAR. PARA QUEBRAR OS VÍNCULOS QUE EXISTEM ENTRE FUMAR E A SUA ROTINA PLANEJE ATIVIDADES E COLOQUE NO LUGAR DO CIGARRO. VOCÊ DEVE MANTER SEUS PRAZERES E LAZERES – SEM CIGARRO. NESTE PERÍODO INICIAL, CONTUDO, É MELHOR EVITAR CERTAS SITUAÇÕES ATÉ QUE VOCÊ SE SINTA FORTALECIDO PARA LIDAR COM ELAS. PORTANTO, EVITE LUGARES COM MUITOS FUMANTES.