Adesão ao Tratamento II

PARA AJUDAR A LEMBRAR: 

SEPARE OS MEDICAMENTOS 

VOCÊ PODE SEPARAR OS MEDICAMENTOS DE QUE VAI PRECISAR EM CADA DIA DA SEMANA E COLOCÁ-LOS EM FRASCOS MENORES, COMO FRASCOS DE FILMES FOTOGRÁFICOS VAZIOS, POR EXEMPLO. ASSIM FICA MAIS FÁCIL GARANTIR QUE VOCÊ TOMOU A QUANTIDADE NECESSÁRIA DE MEDICAMENTOS QUANDO CHEGA O FIM DO DIA. ALÉM DISSO, ESSA MEDIDA FACILITA O TRANSPORTE DOS MEDICAMENTOS. 

CONFIRA OS RÓTULOS DOS SEUS MEDICAMENTOS DIVERSOS MEDICAMENTOS CONTRA A AIDS, FEITOS DE UMA MESMA SUBSTÂNCIA, RECEBEM NOMES FANTASIA DIFERENTES. O NOME FANTASIA É DADO PELO LABORATÓRIO QUE FABRICA O MEDICAMENTO, MAS O NOME DA SUBSTÂNCIA COM O QUAL ELE É FEITO CONSTA OBRIGATORIAMENTE NO RÓTULO DE TODOS OS REMÉDIOS. PARA QUE NÃO HAJA CONFUSÃO, É FUNDAMENTAL QUE VOCÊ PEÇA AO SEU MÉDICO PARA QUE ESCREVA O NOME DA SUBSTÂNCIA DO SEU MEDICAMENTO NAS RECEITAS MÉDICAS. E QUE, AO BUSCAR SEUS ANTIRRETROVIRAIS NA FARMÁCIA, VOCÊ CONFIRA SE O NOME DA SUBSTÂNCIA ESTÁ CORRETO.
CASO HAJA ALGUMA DÚVIDA, O FARMACÊUTICO DEVE ESTAR CAPACITADO A ORIENTÁ-LO. 

FAÇA UMA TABELA 

ANOTE OS HORÁRIOS DA SUA MEDICAÇÃO. COLOQUE-OS NUM LOCAL VISÍVEL.
O QUE PODE PARECER COMPLICADO NO INÍCIO, DENTRO DE ALGUNS DIAS SERÁ SIMPLES. 

COM ALGUMA DEDICAÇÃO, OS REMÉDIOS VÃO PASSAR A FAZER PARTE DE SUA VIDA, ASSIM COMO ESCOVAR OS DENTES, TOMAR BANHO, ETC. 

ESQUECI DE TOMAR O REMÉDIO 

SE VOCÊ LEMBRAR DO REMÉDIO ANTES DE COMPLETAR QUATRO HORAS DE ATRASO, TOME-O IMEDIATAMENTE E TOME A PRÓXIMA DOSE NO HORÁRIO CERTO. SE VOCÊ SE LEMBROU DEPOIS DE PASSADAS MAIS DE QUATRO HORAS, TOME APENAS A PRÓXIMA DOSE DO REMÉDIO, NO HORÁRIO CERTO. MAS, ATENÇÃO: PARA MANTER SEU SANGUE COM UMA DOSAGEM CAPAZ DE COMBATER O HIV É IMPRESCINDÍVEL NÃO ATRASAR AS DOSES.
ESSE DESLIZE PODE ACARRETAR SÉRIOS PROBLEMAS AO SEU TRATAMENTO. 

O INESPERADO ACONTECE 

SE VOCÊ PERCEBER A SAÍDA DO REMÉDIO POR VÔMITO, TOME-O NOVAMENTE. MAS, SE O VÔMITO ACONTECEU UMA OU DUAS HORAS DEPOIS DA DOSE, NÃO TEM PROBLEMA, POIS, PROVAVELMENTE, O REMÉDIO JÁ FOI DIGERIDO. TOME A PRÓXIMA DOSE NO HORÁRIO NORMAL. 

TOMAR REMÉDIO EM PÚBLICO 

TOMAR REMÉDIO QUANDO ESTÁ NA COMPANHIA DE OUTRAS PESSOAS, FAZ VOCÊ SE SENTIR CONSTRANGIDO? COLOCAR OS MEDICAMENTOS FORA DE CASA EM UM FRASCO PEQUENO PODE AJUDAR NESSE CASO TAMBÉM. SE ALGUÉM PERGUNTAR O PORQUE DE TANTOS REMÉDIOS E VOCÊ NÃO ESTIVER A FIM DE FALAR DE AIDS NESSE MOMENTO, DIGA QUE SÃO VITAMINAS. MUITAS PESSOAS TOMAM VÁRIAS VITAMINAS POR DIA PARA SE SENTIREM MELHOR, SABIA? 

MEU REMÉDIO ACABOU E ESTOU SEM RECEITA 

ANTES QUE O FRASCO ACABE É MELHOR IR À SUA UNIDADE DE SAÚDE BUSCAR NOVOS MEDICAMENTOS. CASO JULGUE NECESSÁRIO, PEÇA AO SEU MÉDICO PARA DAR RECEITAS PRÉ-DATADAS. 

APROVEITE SEU FIM DE SEMANA, MAS PROTEJA SUA VIDA DEPOIS DE UMA SEMANA DE TRABALHO, TUDO QUE A GENTE QUER É RELAXAR.

A MUDANÇA DE ROTINA QUE ACONTECE AOS SÁBADOS E DOMINGOS FAZ COM QUE MUITA GENTE SE ATRAPALHE NA HORA DE TOMAR A MEDICAÇÃO. CASO VOCÊ VÁ PASSAR O DIA FORA. SE QUISER DORMIR ATÉ MAIS TARDE, COLOQUE O RELÓGIO PARA DESPERTAR, TOME O REMÉDIO DE MANHÃ, E VOLTE A DORMIR. UM POUCO DE ESFORÇO PARA MANTER OS HORÁRIOS DA MEDICAÇÃO VALE A PENA. COM SAÚDE, SEUS FINAIS DE SEMANA SERÃO MUITO MAIS FELIZES. ATÉ DURANTE AS VIAGENS. NESSAS OCASIÕES, NÃO SE ESQUEÇA DE LEVAR TODOS OS REMÉDIOS DE QUE VAI PRECISAR E MAIS ALGUMAS DOSES EXTRAS. 

BEBER COM MODERAÇÃO NÃO FAZ MAL ALGUM 

NÃO É NECESSÁRIO DEIXAR A BEBIDA ALCOÓLICA PREFERIDA DE LADO POR CAUSA DA MEDICAÇÃO ANTIRRETROVIRAL. MAS APESAR DE O ÁLCOOL NÃO PREJUDICAR O EFEITO DOS MEDICAMENTOS, ALGUNS CUIDADOS DEVEM SER TOMADOS. BEBER A PONTO DE ESQUECER DE TOMAR A MEDICAÇÃO É MUITO GRAVE. OS QUE SOFREM DE PROBLEMAS GASTRINTESTINAIS, PROVOCADOS MUITAS VEZES PELOS MEDICAMENTOS, PRECISAM SABER QUE O ÁLCOOL TENDE A PIORAR ESSE SINTOMA. 

USE CAMISINHA TAMBÉM PARA SE PROTEGER 

A CAMISINHA NÃO SERVE SÓ PARA EVITAR QUE VOCÊ TRANSMITA O HIV PARA OUTRAS PESSOAS. USAR PRESERVATIVO EVITA TAMBÉM QUE VOCÊ SEJA REINFECTADO PELO HIV E AUMENTE SUA CARGA VIRAL. EXISTE O RISCO DE SER INFECTADO POR UM VÍRUS QUE JÁ TENHA SOFRIDO MUTAÇÕES E SE TORNADO RESISTENTE A ALGUM MEDICAMENTO, LEVANDO SEU ORGANISMO A CRIAR RESISTÊNCIA A ESSE REMÉDIO TAMBÉM. E NUNCA SE ESQUEÇA QUE A CAMISINHA PREVINE DOENÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS QUE PODEM SER AINDA MAIS AGRESSIVAS QUANDO SE TEM IMUNIDADE BAIXA. 

MANTENHA-SE BEM INFORMADO 

ENTENDER O QUE ESTÁ ACONTECENDO DENTRO DE SEU CORPO VAI DEIXÁ-LO MAIS TRANQUILO. PERGUNTE AO SEU MÉDICO COMO ATUA O HIV E QUE ATITUDES VOCÊ PODE TER PARA COLABORAR COM O TRATAMENTO. PEÇA A ELE QUE EXPLIQUE O SIGNIFICADO DOS SEUS EXAMES. LEIA SOBRE O ASSUNTO. NÃO FIQUE POR FORA! AFINAL, É A SUA VIDA QUE ESTÁ EM JOGO! 

VIDA SAUDÁVEL 

OS CUIDADOS QUE UMA PESSOA SOROPOSITIVA DEVE TER COM SUA SAÚDE SÃO OS MESMOS QUE TODO MUNDO DEVE TER. SEGUIR UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, FAZER EXERCÍCIOS REGULARMENTE, DE PREFERÊNCIA AO AR LIVRE, E BEBER BASTANTES LÍQUIDOS SÃO MEDIDAS ESSENCIAIS PARA A SAÚDE. CIGARROS, ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS EM EXCESSO DEVEM SER EVITADOS. 

NÃO SE ISOLE 

EXPLIQUE SEU ESQUEMA TERAPÊUTICO PARA ALGUÉM EM QUE VOCÊ CONFIE. FAMILIARES, PARCEIROS OU AMIGOS PODEM AJUDAR VOCÊ A LEMBRAR DA MEDICAÇÃO. 

PROCURE GRUPOS DE APOIO E ONG'S CONVERSAR COM PESSOAS QUE ESTÃO PASSANDO POR SITUAÇÕES PARECIDAS AJUDA A SUPERAR OS OBSTÁCULOS DO TRATAMENTO. PARTICIPE DE GRUPOS DE APOIO ÀS PESSOAS SOROPOSITIVAS EM UNIDADES DE SAÚDE OU EM ORGANIZAÇÕES NÃO GOVERNAMENTAIS (ONG'S). VOCÊ VERÁ QUE NÃO ESTÁ SOZINHO! SE VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO DEPRIMIDO OU ANSIOSO DEMAIS, PROCURE SABER SE ESSES LOCAIS POSSUEM ATENDIMENTO PSICOLÓGICO. 

SAÚDE INTEGRAL 

NÃO INTERROMPA, DE MANEIRA ALGUMA, SUAS MEDICAÇÕES, POIS ISTO PODERÁ FAZER COM QUE SEU TRATAMENTO APRESENTE FALHAS, OU SEJA, DEIXARÁ DE FUNCIONAR COMO VINHA OCORRENDO. SEU CORPO PRECISA DE SONO PARA MANTER-SE SAUDÁVEL. 

PRATIQUE ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA, DE PREFERÊNCIA EM CONTATO COM A NATUREZA. ISTO LHE TRARÁ MAIOR DISPOSIÇÃO. 

NUTRIÇÃO DURANTE O TRATAMENTO 

REFEIÇÃO SAUDÁVEL É UMA PORÇÃO DE ALIMENTOS QUE CONTÉM NUTRIENTES EM QUANTIDADE ADEQUADA PARA SUPRIR AS NECESSIDADES DO ORGANISMO. 

PARA QUE ISSO OCORRA, DEVE-SE CONSUMIR DIARIAMENTE UMA VARIEDADE DE ALIMENTOS CUJAS PROPRIEDADES FORNEÇAM OS NUTRIENTES ESSENCIAIS, NA PROPORÇÃO IDEAL. 

TANTO A FALTA QUANTO O EXCESSO, PODEM CAUSAR DESEQUILÍBRIO. 

QUAIS OS EXERCÍCIOS MAIS INDICADOS PARA QUEM ESTÁ EM TRATAMENTO? 

A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR AJUDA NOSSO ORGANISMO A FUNCIONAR PLENAMENTE. 

CAMINHADA, CORRIDA, GINÁSTICA, BICICLETA, NATAÇÃO E MUSCULAÇÃO SÃO BOAS OPÇÕES. OS EXERCÍCIOS ESTIMULAM SUAS DEFESAS, AJUDAM A COMBATER A DEPRESSÃO, A ANSIEDADE, SÃO BONS PARA O FUNCIONAMENTO DO CORAÇÃO E PULMÃO, ALÉM DE MANTER A MASSA MUSCULAR E O SEU CORPO SAUDÁVEL. TAMBÉM AJUDAM A MANTER BAIXOS OS NÍVEIS DE COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS E AJUDAM A REDUZIR OUTROS EFEITOS COLATERAIS QUE PODEM OCORRER COM O TRATAMENTO, COMO A LIPODISTROFIA. MAS NÃO SE ESQUEÇA DE CHECAR COM O SEU MÉDICO QUAIS SÃO AS ATIVIDADES FÍSICAS MAIS ADEQUADAS PRA VOCÊ. 

FONTE: DST-AIDS 

             SECRETARIA DE VIGILÂNCIA EM SAÚDE 

             MINISTÉRIO DA SAÚDE