ENCONTRE UM MOMENTO EM QUE VOCÊ NÃO SEJA NECESSÁRIO PARA NINGUÉM.
PRESTE ATENÇÃO NOS SONS AO SEU REDOR.
TENTE IDENTIFICÁ-LOS.
SINTA QUE ELES NÃO PERTURBAM VOCÊ.
POUCO A POUCO PERGUNTE A SI MESMO: COMO ME SINTO AGORA?
ESCREVA AS RESPOSTAS QUE FOREM SURGINDO E FAÇA OUTRA PERGUNTA:
QUAIS SÃO MINHAS PRINCIPAIS QUALIDADES?
TENTE VISUALIZÁ-LAS, ESCUTÁ-LAS, IMAGINÁ-LAS, SENTI-LAS.
AGORA PENSE EM ALGUM OBSTÁCULO.
VEJA-O DE DENTRO, SOB SUA PROTEÇÃO.
QUESTIONE-SE SOBRE COMO ULTRAPASSÁ-LO E ANOTE.
COMPARE SEU ESTADO DE ESPÍRITO ANTES E DEPOIS DE FAZER ESSE EXERCÍCIO.
Marcelo Bulk, Vencendo Limites, Editora Gente, 1996
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